Привычки. Полезная привычка. Перепрограммируй себя сам на благополучие и благосостояние.

Перепрограммируй себя сам на благополучие и благосостояние.

Правильный диагноз – на 50% удачное лечение, так считают в медицине. Чтобы начать перепрограммирование, нужно ознакомиться с тремя столпами вашей самооценки. Так как от их взаимодействие определяет возможность установки на эти три столпа моста. У вас есть возможность изменить их так, как вы пожелаете.

Идеальное представление о себе.

Первый столп – это самоидеализация. Раскроем чуть по шире, - это представление о самом себе, при условии, как будто вы уже достигли всего, чего хотели.

Из чего состоит ваш идеал? Он состоит  из желаний, надежд, стремлений, мечтаний, а так же фантазий о вашей идеальной и прекрасной будущей жизни. Сюда входят качества и добродетели, которыми вы восхищаетесь в других людях и в себе. Наилучший человек – это ваш идеальный образ, который живет самой лучшей жизнью. Естественно вы только и мечтаете, чтоб стать таким же.

Благополучные и благосостоятельные люди видят перед собой ясную картину своей жизни и своего будущего. У них ясное представление о том, чем они восхищаются, что любят и кого уважают. Они четко видят и осознают те качества женщин и мужчин, к которым они стремятся.

Все это ведет к тому, что счастливые и успешные люди имеют свое мнение и виденье, как выглядят идеальные люди, как они себя ведут.

Закон притяжения неизбежно притягивает и сближает вас к тому образу, к которому вы стремитесь и больше всего восхищаетесь. Ясное представление вашей будущей идеальной жизни, тем быстрее происходит продвижение к ней. И еще, вероятность реализации вашего идеала в этом случае будет, происходит на высокой скорости.

Итак, вспомните тех людей, кем вы восхищаетесь, и напишите список, как минимум трех людей. Подумайте, какие качества в них вам нравятся. Найдите дополнительную литературу о них, почитайте и узнайте как можно больше об этих уникальных людях. 

Полезные привычки.

Полезные привычки.

Привычки – это то, что сопровождает нас всю жизнь. От некоторых из них необходимо избавляться, а некоторые наоборот нужно приобретать. Вот небольшой список полезных привычек, которые могут изменит вашу жизнь.

Здоровье

* Ежедневные упражнения. Не ленитесь потратить 30 минут в день на зарядку, бег или любые другие физические упражнения. Особенно, если у вас сидячая работа. Это поможет вам укрепить здоровье.

* Завтрак. Не забывайте позавтракать утром. Это самый важный прием пищи в день и если вы будете игнорировать его, вы можете распрощаться с хорошим пищеварением и высоким уровнем энергии.

* Полноценный сон. Недостаток сна не может не сказаться на вашем здоровье. Стресс и усталость накапливаются, с каждым днем делая ваш организм все слабее и слабее. Вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

* Здоровая пища. Всем иногда хочется перекусить чипсами или бургером, но нужно взять в привычку игнорировать все, что вредно для вашего здоровья и употреблять лишь здоровую пищу.

* Фрукты и овощи. 5 порций овощей и фруктов в день - необходимый для здоровья минимум.

* Рыба. Рыба очень богата полезными веществами. ее необходимо есть хотя бы раз в неделю.

* Стакан воды сразу после пробуждения. Когда вы просыпаетесь, ваше тело обезвожено и нуждается в жидкости. Заведите привычку выпивать стакан воды утром. Также старайтесь пить больше воды в течение дня.

* Отказ от газировки. Избегайте газированных напитков. Они наносят вред вашему здоровью.

* Личная гигиена. Держите ваше тело в чистоте. Это не значит, что вы должны по десять раз в день принимать душ. Просто будьте чистоплотны.

* Отказ от курения. Тут все просто: если у вас есть вредная привычка - курить, замените ее на безвредную – не курить.

* Отказ от алкоголя. То же самое, что и с курением. Исключение составляет бокал вина за ужином.

* Лестница. Возьмите в привычку пользоваться лестницей, а не лифтом. Это хорошее физическое упражнение для вашего здоровья.

* Витамины. Не забывайте каждый день пить витамины.

Производительность

* Идеи. Сделайте привычкой фиксировать все идеи, которые приходят вам в голову.

* Приоритеты. У вас есть список планируемых дел? Если да, то подумайте с чего вы начнете. Всегда расставляйте приоритеты. Если у вас появятся сомнения, спросите себя: “Если бы я сегодня мог сделать только что-то одно, что бы это было?”.

* План. Планирование является важным фактором. Вы должны заранее знать, что вы собираетесь сделать сегодня или на этой неделе. Однако, планирование более нескольких недель, как правило, неэффективно, поэтому не стоит об этом беспокоиться.

* Проверка электронной почты два раза в день. Электронная почта легко может похитить у вас массу времени. Чтобы этого не произошло, заведите привычку – проверять ее не более двух раз в день.

* Ликвидация несущественные задачи. То что вы заняты целый день, еще не означает, что вы заняты действительно важными делами. Умейте фильтровать задачи и вовремя отсеивать лишние. Сосредоточьтесь на том, что действительно имеет значение.

* Порядок на столе и в комнате. Поддерживайте порядок вокруг себя. Эта привычка сделает вас более организованными и продуктивными.

* Автоматизация. Есть множество задач, с которыми приходится сталкиваться каждый день или каждую неделю. Автоматизируйте их.

* Установка сроков. Когда вы беретесь за какую-либо задачу, заранее определяйте сроки выполнения. Эта привычка способствует максимальной производительности.

* Отдых. Не забывайте периодически расслабляться и отдыхать, иначе ваша продуктивность так и не сдвинется с места.

Личное развитие

* Одна книга в неделю. Читайте по книге в неделю. Чтение – это отличный способ развлечься и повысить активность мозга.

* Головоломки. Играйте в викторины и пазлы, разгадывайте шарады и ребусы, иначе говоря решайте различные головоломки. Это развивает ваши умственные и творческие способности, а также логическое мышление.

* Принятие решений. Возьмите в привычку принимать решения быстро, но при этом твердо и обдуманно.

* Отказ от импульсивных покупок. Собираясь совершить крупную покупку, дайте себя время обдумать все ее плюсы и возможные минусы. Это убережет вас от напрасной траты денег.

* Медитация. Ежедневная медитация – это полезная привычка, которая помогает держать мысли в порядке.

Инструкция «Как вести себя после затмения»

ЗАВЕРШИЛСЯ КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ. Лунное ЗАТМЕНИЕ и Полнолуние совпало с Суперлунием.
Последний раз Суперлуние совпало с полным лунным затмением в 1982 году, в следующий раз это произойдет лишь в 2033-м, поэтому нынешнее явление действительно редкое.
Но, главное — это судьбоностнось этого явления для каждого из нас. Что мы должны делать, чтобы судьбоносность была позитивной?

• Вспомните весь прошлый месяц: все необычное и новое, что случилось в Вашей жизни за это время, и приятное и неприятное. Это – подсказки и знаки о том, что Вам необходимо изменить в себе, и какие новые полезные привычки станут для Вас жизненно необходимы в самое ближайшее время.
• Наблюдайте за своим мышлением и немедленно обнуляйте все негативные мысли по поводу критики людей, жалости и обид. Постарайтесь почувствовать, что чувствуют благополучные люди, как они преодолевают трудности, как принимают решения, как мотивируют себя действовать, впустите их мысли и убеждения в свою реальность.
• Начинайте прямо сейчас практиковать Привычки счастливых и успешных людей. Выписывайте то, что Вы начнете делать прямо сейчас. И не просто выписывайте. Делайте. Практикуйте минимум 40 дней, возьмите несколько ключевых привычек и практикуйте.
• Обращайтесь к бизнес-коучам, психологам, консультантам, любым специалистам, которые смогут помочь Вам структурировать процесс смены привычек хотя бы в течение 3-х месяцев, а лучше года. Проходите тренинги и курсы на эту тему.Задача найти ограниченные убеждения, создающие глупые привычки. Сделайте новые настройки в сознании, создайте новые привычки.
• Перестаньте, даже мысленно произносить фразу “У меня нет денег” (Иначе мир покажет Вам, что такое на самом деле — «нет денег»). Повторяйте прямо сейчас, другие установки:
• «Ко мне приходят идеи и возможности: как увеличить свое благополучие, как увеличить свой доход. Я все могу, у меня все получается».
• Помните, Вы уже счастливы и полны энтузиазма. И пусть любые результаты Вас не останавливают, а наоборот мотивируют двигаться дальше.

Если человека постоянно

Запомните: 

Если человека постоянно критиковать, он учится ненавидеть.
Если человек живет в вражде, он учится агрессивности.
Если человека высмеивают, он становиться замкнутым.
Если человек живет в упреках, он учится жить с чувством вины.
Если человек живет в терпимости, он учиться принимать других.
Если человека подбадривать, он учиться верить в себя.
Если человека хвалят, он учится быть благодарным.
Если человек растет в честности, он учится быть справедливым.
Если человек растет в безопасности, он учится верить людям.
Если человека поддерживают, он учится ценить себя.
Если человек живет в понимании, он учится дружелюбию, он находит любовь в этом мире.

10 СОВЕТОВ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

10 СОВЕТОВ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием.

1. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

2. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

3. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот - эти эфирные масла положительно влияют на настроение и душевное равновесие.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

Развивает Внимание.

Помните?

А сколько времени тебе понадобится, чтобы сосчитать от 1 до 90?

Век живи и век учись!

Век живи и век учись!

Полезно знать!

Сколько у человека чувств?

Сколько у человека чувств?

На самом деле, как минимум 9!

11 правил, Гейтса. Тем, кто начинает путь. Супер!

11 правил, Гейтса. 

Тем, кто начинает путь. Супер!

Правило 1: Жизнь несправедлива, привыкните к этому!

Правило 2: Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от Вас закончить дело ДО того, как Вы почувствуете себя уверенно.

Правило 3: Вы не будет получать 60 000$ в год сразу после школы. Вы не станете вице-президентом компании со спутниковым телефоном в машине, прежде чем Вы заработаете на них.

Правило 4: Вы считаете, что учитель слишком требователен? Подождите, когда станете начальником Вы.

Правило 5: Подавать гамбургеры не ниже вашего достоинства. Ваши дедушки и бабушки использовали другое слово, для раздачи котлет они называли это Возможностью.

Правило 6: Если Вы сели в лужу, это не вина ваших родителей, не хнычьте, учитесь на ошибках.

Правило 7: До вашего рождения ваши родители не были такими занудами, как сейчас. Они стали ими, оплачивая ваши счета, стирая вашу одежду, и выслушивая ваши рассуждения о себе любимом. Поэтому прежде, чем начнете спасать мир от поколения своих родителей, вычистите сортир в собственной комнате.

Правило 8: Ваша школа, может быть, и покончила с делением на лидеров и неудачников, но жизнь НЕТ. В некоторых школах не ставят плохих оценок и дают вам столько попыток, сколько вам требуется для правильного ответа. Это не имеет НИЧЕГО общего с реальной жизнью.

Правило 9: Жизнь не поделена на семестры. У вас не будет летних каникул и найдется немного работодателей, которые заинтересованы в том, чтобы вы НАШЛИ СЕБЯ. Ищите за свой счет!

Правило 10: Телевидение это НЕ реальная жизнь. В действительности людям обычно приходится ходить на работу, а не сидеть за столиком кафе.
Правило 11: Будьте обходительны с зубрилками и ботаниками. Не исключено, что вскоре вы будете работать на одного из них. 

5 ШАГОВ - МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!!!

5 ШАГОВ  - МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!!!

Психологи - экстрасенсы утверждают, что – Все желания и мечты сбываются, и нет таких желаний, которые нельзя осуществить в жизни! Да, действительно, мечтаний и желаний у нас очень много, во всех сферах жизни: и на работе, и в личной жизни. Но почему же не все они сбываются, мы ведь так хотим этого?!

Оказывается, нужно правильно мечтать и правильно загадывать свои желания! Как же этому научиться?

1.Осуществляйте только ваши персональные мечты! Если, вы не поддались сначала влиянию родителей, затем друзей или родственников, то мы осуществляем не свои, а их мечты, и результаты нас не радуют. Счастья и чувства удовлетворения мы не испытываем. Сбылись не наши мечты.

2.Наведите порядок  в вашей голове! Уберите весь мусор из вашей головы! Поймите, и почувствуйте, наконец, чего вы реально хотите, а чего вы не хотите! Если вы хотите выйти замуж за обеспеченного мужчину. И при этом вы визуализируете свои прекрасные перспективы в этом плане, но при этом одновременно мечтаете о том, чтобы этот мужчина уделял вам и семье много времени и постоянно  "носил вас на руках", то Вселенная не даст вам никого, потому, что невозможно соединить несоединимые вещи - Большой заработок и постоянное присутствие мужчины дома!

3.Мечтайте точно и четко! Если вы будете мечтать - Я так устала, хочу отдохнуть и расслабиться! То Вселенная может уложить вас, например, на больничную койку. Лучше по-другому сформулировать ваше желание - Хочу провести свой отпуск у моря на курорте.

4.Действуйте! Так просто ничего не делается! Если вы сидите на диване, сложа руки и просто ХОТИТЕ, то хотеть будете всю оставшуюся жизнь. А потом ныть, что мечты не сбываются.

5.Если у вас глобальная мечта, то разбейте ее на маленькие ступеньки и переходите с одной на другую, постепенно продвигаясь вперед. 

ВЕРЬТЕ в себя и ПОМНИТЕ - МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!!!

Холерик, Флегматик, Меланхолик, Сангвиник.

Холерик, Флегматик, Меланхолик, Сангвиник.

Кто ты?

Время

Время!

3 СЛОВА

3 СЛОВА

Как сильно влияют на нас слова:

Небесная Дорога!

Как Правильно разговаривать с женщиной?

Как Правильно разговаривать с женщиной

Вперед, Россия!

Почему люди сдаются? 16 причин!

Почему люди сдаются? 16 причин!