10 способов научиться любить себя.

Полезное из сети:

10 способов научиться любить себя.

1. Прекратить критиковать самих себя – это первое, что мы должны сделать, чтобы полюбить себя.

2. Прекратить запугивать самих себя.
Если вы постоянно терроризируете себя мрачными мыслями, предположениями, чем есть на самом деле, вы раздуваете маленькие проблемы до очень большой величины. 
Это поведение ребенка.

3. Будьте добры, мягки с собой, развивайте терпение по отношению к себе.
Не ждите немедленных результатов. Большинство раздражаются, когда находятся в очередях, пробках, не имеют всего того, что им бы хотелось прямо сейчас. Мы хотим иметь все блага и ответы на жизненные вопросы сейчас. Терпение – это очень мощное средство. Нетерпение – это нежелание учиться.

4. Будьте добры к своему сознанию.
Не ругайте и не казните себя за негативные мысли. Можно воспринимать свои мысли либо как созидающие, либо как разрушительные. Не нужно обвинять себя в плохом, что было в жизни, нужно из этого всего лишь извлечь уроки. Быть добрыми к себе- это значит отказаться от обвинений, наказаний, чувства вины, обиды и боли.
Помочь в этом может релаксация. 

5. Научитесь любить себя.
Если критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте, что у вас есть Сила, божественная сущность. Ругая себя, вы унижаете ту Силу, которая создала вас. Начните с самого малого. Например, скажите, что вы прекрасны. Повторяйте это время от времени. В следующий раз, когда вы будете делать что-то новое, побалуйте себя.

6. Любить себя = поддерживать себя. Обращайтесь за помощью к друзьям, близким, позволяйте им помогать себе.
Найдите тех. Кто вам поможет. А если такой группы поддержки нет, можно создать свой клуб, группу. 

7. Полюбите свои отрицательные черты.
Мы все делаем ошибки, но не стоит всю свою жизнь наказывать себя за ошибки, совершенные в молодости или по не знанию.

8. Ухаживайте за собой и своим телом!
Думайте о своем теле, как о временном пристанище, заботьтесь, берегите его, лелейте его, ухаживайте за своим телом, следите за тем, чем питаетесь. 

9. Работайте с зеркалом.
Разговаривайте с собой перед зеркалом, хвалите себя, говорите различные аффирмации. Делайте это регулярно, например, ежедневно, как только вы проснулись. Подходите к нему и говорите: « Я прекрасна. Я все смогу. Я люблю себя». Также можете попробовать сказать от другого лица себе: « Ты, ваше имя, прекрасна, обаятельна. Ты уверена в себе, ты все можешь». Таким образом ваш внутренний Родитель говорит вашему внутреннему Ребенку слова поддержки и одобрения.

10. Любите себя сейчас, не ждите пока станете совершенством во всем.
Если вы думаете, что в вас что-то не так, то это всего лишь ваши мысли. Вероятнее всего, то, что вы не принимаете в себе, критикуете, другие просто не замечают в вас, ну а если и замечают, то какое вам до этого дело? У всех людей есть комплексы, у всех! А ваша неудовлетворенность собой - всего лишь привычка себя ругать и не любить.

9 советов, для начинающего бизнесмена

9 советов, для начинающего бизнесмена

1. Бросьте все бесполезное чем вы сейчас занимаетесь. Определитесь с тем, что будет полезно в будущем.

2. Отчистите голову от ненужного мусора. Вредные привычки, трата времени в пустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы. Возьмите и забудьте про них. Для новый свершений нужна светлая голова.

3. Занимайтесь самообразованием. Читайте книги про бизнес и те которые вам нравятся. Посещайте всевозможные выставки, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами спорта, будьте всесторонне развитым- это очень вам поможет в бизнесе.

4. Развивайте характер лидера, логику, бизнес IQ, умение общаться с людьми, разработай жесты и мимику, манипулирование, ораторские навыки… Увлекайтесь всем.

5. Займись чем-нибудь духовным. Чем угодно, но ты должен чувствовать людей, а для этого надо прочувствовать себя, научиться чувствовать других.

6. Хорошие бизнесмены видят людей насквозь. Знают психологию человека лучше любого психолога. Нарабатывай.

7. Полюби деньги. Полюбив деньги они полюбят тебя. Заметили, что бедные говорят, что у них нет денег и вообще стараются сторонится этой темы, а богатые любят говорить о деньгах, что у них их много, и знают как сделать еще больше.

8. Мечтай. Представляй цель, а главное как ты ее добиваешься. Визуализируй свой путь достижения цели поэтапно. А в конце, когда ты дошел до своей цели — представь эти ощущения. Эти эмоции будут давать тебе надежду.

9. Не слушай людей которые говорят, что ничего не получится. Они неудачники и неудачниками останутся.

5 способов мотивировать себя в течение дня

5 способов мотивировать себя в течение дня

Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его:

Просыпайтесь рано
Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы чувствуете себя более уверенно и спокойно. От того, как вы начнете свой день, зависит то, как он пройдет.

Выберите «цитату дня»
Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобиться дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей.

Ищите положительные стороны
Одна из основных причин потери мотивации – это негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда ввашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Ищите положительные стороны во всем, что происходит с вами. Даже если с вами случилась неудача, подумайте о ценном опыте, который вы приобрели.

Помогайте другим
Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решать проблемы, вы отвлекаетесь от своих собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее крупными и пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, сделайте лучше жизнь других.

Будьте победителем
Победа или поражение – это в первую очередь ваш выбор. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Так будьте победителем. Если вы дадите себе такую установку, вам придется быть сильными, отважными и находчивыми в течение всего дня. Вы не позволите проблемам победить вас.

5 ПРАВИЛ ОТНОШЕНИЙ ПО ЗИГМУНДУ ФРЭЙДУ:

5 ПРАВИЛ ОТНОШЕНИЙ ПО ЗИГМУНДУ ФРЭЙДУ:

1. Почему мы не влюбляемся каждый месяц в кого-то нового? Потому что при расставании нам пришлось бы лишаться частицы собственного сердца.

2. Мы выбираем не случайно друг друга. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.

3. Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект любви или его любовь.

4. Cмелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убежденность, что его любят.

5. У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознается даже себе самому.

Дорогие Друзья!

Я запустил мой блог "Эффективности и Лидерства" - http://iparutenko.ru/

Заходите, читайте, наслаждайтесь и оставляйте отзывы.

Ваш Игорь Парутенко.