Кто хочет – находит возможности

Кто хочет – находит возможности, кто не хочет – подыскивает причины.

Все победы начинаются с победы над собой.

Из большинства трудных ситуаций можно извлечь положительный опыт. Зачастую именно стрессовая ситуация заставляет нас демонстрировать свои лучшие качества и делает нашу жизнь более результативной и полноценной.

Попадая в ситуации, в которых вы не можете что-то изменить, постарайтесь изменить свое отношение к ним: «Дай мне, жизнь, силы изменить то, что я могу изменить. Дай терпение принять то, что я изменить не могу. И дай мудрость отличить одно от другого».

Первое, что было бы правильно сделать – сказать себе, что «Я – хозяин своей жизни!». Это значит, что только я отвечаю за свои чувства, мысли, слова, поступки. И за свое счастье в жизни. Никто за нас не проживет нашу жизнь, не построит наше счастье. Время и страну, в которое нам довелось родиться и жить, мы не выбираем – это надо принять как данность. Как бесполезно ругать погоду (холод, дождь)– к ней надо приспосабливаться (одеваться теплее, брать зонт), так и к условиям жизни (которые мы не можем изменить) надо приспосабливаться и думать, как построить свою жизнь как можно лучше, счастливее именно в этих условиях!

Делай то, что можешь с тем, что имеешь там, где ты есть!

Нередко безработные становятся в позицию Ребенка, т.е. ждут, когда что-то изменит их жизнь, кто-то позаботится, даст работу и сделает жизнь счастливой. Когда человек «застревает» на жалобах, обидах, ругани в адрес несправедливости жизни вообще и государства, правительства, работодателей и т.п. в частности – это нежелание брать на себя Ответственность за свою жизнь.Ведь если я Жертва и мне плохо, то я ни за что не отвечаю. Что бы в роли Жертвы я ни переживал, я просто пассивно страдаю: ни выбирать, ни нести ответственность, ни действовать мне не надо.

Что выбираете вы?

Думать, как изменить ситуацию, искать новые пути, работать над собой или только жаловаться?

Если работать, то осваивайте правила конструктивного поведения:

·         Действуйте! Стресс является источником очень сильной энергии. Организм требует действия. Энергия стресса буквально захлестывает человека. Каждый день эта энергия причиняет бесчислен­ные разрушения вокруг и внутри вас. Поэтому не подавляйте ее, а действуйте. Займитесь чем угодно. Вы можете преобразовать агрес­сивную энергию стресса, направив ее на конструктивные, созидательные дела и мысли. Управляйте энергией стресса. Действуйте. Не да­вайте себя захлестнуть. Помните: губителен не стресс сам по себе, а неумение управлять им.

·         Развивайте позитивное мышление – умение видеть хорошее, полезное для вас, видеть не только проблемы, но и решения, пути выхода из трудных ситуаций.

Ваши неудачи являются составной частью и необходимым условием Вашего развития.

·         Относитесь к себе хорошо. Сделайте что-нибудь для улучшения вашего внешнего вида. Если вы будете выглядеть лучше, это заставит вас подтянуться и почувствовать себя бодрей. Хорошая прическа, аккуратный костюм могут дать вам тот жизненный тонус, в котором вы нуждаетесь.

·         Прощайте и забывайте. Не жалуйтесь, не ворчите, не позволяйте себе быть недовольными другими людьми. Примите за факт то, что люди вокруг вас и мир, в котором мы живем, несовершенны.

·         Старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся и тревожатся.

Не позволяйте никому портить вам настроение, навлекая мрачную тень уныния и неудачи на весь предстоящий день.

Внешние условия не имеют никакой власти над вами, если вы сами этого не позволите.

·         Считайте ваши удачи! На каждую сегодняшнюю неудачу или невезение, вероятно, найдется десять или больше случаев, когда вам повезло! Подумайте о них.

Недоверие к себе – причина большинства наших неудач.

·         Ежедневно делайте то, что нравится, доставляет удовольствие, а не только то, что надо (энергию для жизни дает «Хочу», а не «Надо»).

·         Отвлекайтесь. Если вы концентрируетесь на негативных мыслях – обиде, потере и других травмах чрезвычайно много, то это может привести к самой настоящей психической травме. Поэтому очень важно уметь отвлекаться и переключать свои мысли на другой предмет.

·         Расслабляйтесь. Стресс вызывает общее напряжение и нет более эффективного способа справиться со стрессом, кроме как расслабиться. Когда вы расслабляетесь, вы снижаете стресс, а снижая стресс, вы снижаете и негативный эффект, который он оказывает на ваше физическое и психическое здоровье.

·         Живите настоящим, сегодняшним днем. Поживите этот день так, как если бы он был последним в вашей жизни. Забудьте о вчерашних поражениях и не обращайте внимания на завтрашние проблемы.

Философ Сенека говорил: «Истинно счастлив тот, кто радуется настоящему, не зависит от прошлого и не боится будущего»... Главная цель – радостно прожить сегодняшний день и испытать удовлетворение от того, что смогли сделать.

Жизнь не поддается полному контролю. Надо быть готовым ко всему, быть готовым принять все. Ощущение непред­сказуемости жизни – под силу лишь мужественным людям. Оно не разрушительно только для тех, кто полностью принимает жизнь.

Ни у одного поколения не было безоблачной жизни, наши предки пережили войны, голод, репрессии… Нам досталось время не самое плохое, поэтому и мы переживем трудности этого и других кризисов. Все в наших руках!

Если у человека есть «зачем» жить, он может вынести почти любое «как».

В наших руках все, поэтому нельзя их опускать.

источник

3 СИТУАЦИИ, ПО КОТОРЫМ МОЖНО ЛУЧШЕ ВСЕГО УЗНАТЬ ЧЕЛОВЕКА

3 СИТУАЦИИ, ПО КОТОРЫМ МОЖНО ЛУЧШЕ ВСЕГО УЗНАТЬ ЧЕЛОВЕКА

Отбросьте все мечты об идеальном мире и трезво посмотрите на реальные факты. 

Человека лучше всего узнать в трех ситуациях:
в уединении – так как здесь он снимает с себя все показное;
в порыве страсти – ибо тогда забывает он все свои правила;
в новых обстоятельствах – так как здесь он покидает свои привычки.
~ Френсис Бэкон

Жизнь человека – это вереница взлетов и падений, успехов и разочарований, радости и поиска, знаний и глупости. Жизнь в каждом доме настолько разнообразна и уникальна, что иногда мы смело твердим: «О твоей жизни можно книгу написать». И это действительно так. Каждый из нас — суперзвезда для кого-то. Для одного человека, а может и для нескольких, твоя жизнь – это свет, который дарит смысл жизни, ведет вперед и дает цель. Возможно именно ты — чья-то Вселенная. Недоступная, манящая и иногда приносящая боль.

Как часто в последнее время можно услышать фразу: «Я столько лет отдала ему, но так и не узнала его настоящего» или «Я любил ее так сильно, но она меня предала». И начинаешь задумываться, можем ли мы знать кого-то достаточно хорошо, ведь бывают ситуации, когда ты сам поступаешь так, как бы не поступил никогда ранее, буквально пару дней назад. И не нужно винить во всем магнитные бури, внешние обстоятельства  или «коварных» завистников. Всему виной наша наивность, легкая глупость, фантазия и вера в то, что люди меняются, или в то, что любимый человек будет рядом всегда.

Боль – это такое же переменное состояние души и тела, как радость, гнев или ревность. К боли можно привыкнуть лишь при одном условии: позволив ей  присутствовать в своей жизни. Самую сильную боль причиняют те, кого любишь и кому доверяешь. Именно их слова ранят больнее, поступки сводят с ума, а равнодушие заставляет убивать себя морально. Самоедство не может принести счастье, ни при каких условиях, чувство вины лишь съедает душу, а злость убивает остатки оптимизма и веры. Получив «удар», не стоит жить воспоминаниями о нем.

Следует посвятить все свое время и силы на то, чтобы начать жизнь с нуля. От себя не уйдешь, даже если станешь отличным актером. Твои мысли – твой навигатор, поэтому лучше сразу забить в него верные координаты.

Иногда нужно взглянуть на любимого человека со стороны, чтобы понять, что идеальных людей не существует, есть только «свои» и «любимые». Поэтому отбросьте все мечты об идеальном мире и трезво посмотрите на реальные факты.

Человека лучше всего можно узнать:

1. В уединении — так как здесь он снимает с себя все показное.

Только наедине с самим собой мы можем трезво взглянуть на болезненные вещи, откинуть прочь мнения окружающих и сделать собственные выводы.

Наше сознание говорит с нами в полной тишине, например, перед сном тысяча мыслей атакует наше сознание, сотни вопросов, словно гром, разбивают ночную тишину. Только в эти моменты мы можем произнести вслух то, чего действительно хотим, в чем или в ком нуждаемся, о чем мечтаем и к чему стремимся.

Вслух о сокровенном говорят только наедине с собой, ведь страх «быть услышанным» страшнее любых пыток. Все наши страхи давно поросли толстой шкурой защитных эмоций, легкой лжи и вечным самообманом.

Лишь одиночество и честный разговор с самим собой помогут познать себя без привычной светской рутины, чужого влияния и знакомых с детства «это тебе не под силу».

2. В порыве страсти — ибо тогда забывает он все свои правила.

К сожалению, каждый из нас жесток, в каждом хранится сосуд со злобой и негодованием.

Во время ссоры из нас льется фонтан сквернословия, угроз, оскорблений и, как ни странно, честности. Мы знаем «ахиллесову пяту» собеседника и специально давим на нее сильнее.

Мы, как снайперы, видим цель и не знаем преград. Именно в эти моменты мы обнажаем душу и мысли.

Нужно бояться себя в эти секунды, ведь иногда мы познаем себя настолько глубоко, что потом не сможем простить это страшное «разоблачение» самому себе.

Мы сами выбираем, как жить, что творить и с кем общаться. Мы пишем свою историю вручную, основываясь на личном опыте и своих надеждах, но  порывы страсти открывают наши непознанные ранее грани, и они не всегда являются причиной для гордости.

3. В новых обстоятельствах — так как здесь он покидает свои привычки.

Мы — люди системы, рабы графика и путники случая. В каждом из нас заложена своя система слияния с обстоятельствами.

Люди привыкают ко всему, в любом возрасте и на любом континенте. Кто-то карабкается вверх, сжав зубы, а кто-то плывет по течению, словно это единственный способ выжить.

И никого нельзя упрекнуть или похвалить, ведь судьями могут быть безгрешные, а у каждого из нас на совести хоть один грешок, да и «засветился». И лишь новое место, смена коллектива или «изгнание» из зоны комфорта открывают истинное наше лицо. Мы все носим маски, и автоматически меняем их в нужные моменты.

С родными мы одни, с друзьями другие, в коллективе носим маску под названием «хороший». Нам всегда хочется быть лучше, чем мы есть на самом деле, но если мы честно признаемся самим себе, то до идеала нам всем идти бесконечно долго.

Но в этом нет ничего страшного или смертельного, ведь у каждого из нас есть человек, который любит и принимает все наши «технические погрешности».

Ради такого человека стоит жить, творить и создавать.

Не бойтесь ошибок, ведь они созданы для того, чтобы их совершали. Но помните, что у любимых лимит терпения тоже имеет свои границы.

источник

Для чего нужны полезные привычки

Для чего нужны полезные привычки

СКОЛКОВО #Криптоконференция2017

Полезные привычки прививаются с детства. Но для взрослого - тем более занятого - человека, полезные привычки не менее значимы.

Причем, чем более загружен у нас рабочий день, тем более он нуждается в структурировании и упорядочивании при помощи полезных привычек.

 Потому что когда привычка доведена до автоматического действия, то наше сознание и воля не фиксируются на его выполнении: мы совершаем его без усилия, легко. Это, кстати, относится как к вредным, так и к полезным привычкам. Все они порой незаметны для нас, но их в нашем арсенале - великое множество.

И если с вредными привычками мы, как правило, боремся, то полезные - очень облегчают нашу жизнь, поэтому хорошо бы их по возможности культивировать. Потому что на протяжении всей сознательной жизни привычки могут как утрачиваться, так и вырабатываться.

Давайте для начала определим, какие привычки у нас уже есть, и постараемся не потерять их, а еще лучше – закрепить.

Вот они какие – полезные привычки

Например, привычка соблюдать правила гигиены: мыть руки по приходе домой и после каждого посещения туалета, чистить зубы утром и вечером, принимать душ, пользоваться средствами гигиены и т.п. Вам ведь совсем не трудно выполнять эти действия, правда? А результат – налицо.  Поэтому чем больше полезных привычек, тем легче живется.

Позволю себе перечислить хотя бы некоторые из тех привычных действий, которые, как мне кажется, очень помогают упорядочить жизнь женщины, если они возведены в ранг полезной привычки.

Начнем с утра. Привычка рано вставать. Увы, далеко не у всех она есть, но большинство со мной согласится в том, что это краеугольный камень, основа хорошей организации дня. Ранний подъем – это такая чудесная вещь, которая не просто помогает сделать важные дела сразу, без отлагательств, а вообще самым волшебным и необъяснимым образом делает наш день гармоничнее, легче, и даже «вместительнее»:  гораздо больше успеваешь, когда встаешь раньше, даже при условии раннего отхода ко сну – я бы даже сказала: в дополнение к нему. Но это столь глубокая и интересная тема, что я отведу ей, пожалуй, в дальнейшем отдельный пост.

Про гигиену все понятно. Но для утра и вечера я бы еще добавила для деловой (и не только!) женщины привычку устраивать для себя какую-то необременительное полезное мероприятие, направленное на шлифовку нашей красоты. К примеру, точечный массаж для лица, маска или комплекс упражнений для настроения и гармоничного начала дня либо – наоборот, для расслабления после него.

К хорошим утренним привычкам относятся: выпивание стакана-двух горячей воды натощак (как вариант – теплая вода с медом и лимоном), прием витаминов и другие оздоровительные процедуры.

Привычке убирать в доме по возможности во время готовки и сразу после приема пищи знает цену любая женщина: и домашняя хозяйка, и деловая дама в курсе, как это экономит время и силы.

Полезная привычка начинать рабочий день с разбора электронной корреспонденции в течение 30-60 минут помогает своевременно уточнить и скорректировать график, а также не скапливать письма за несколько дней.

Незаменима привычка держать около стационарного телефона или просто под рукой блокнот и ручку, а также записывать ключевые моменты разговора

(имена, цифры, ключевые слова), даже если они несложны и вроде бы Вам известны, - это поможет всегда быть в информационном всеоружии.

Привычка использовать время, когда Вы пешком идете до автобусной остановки или в магазин, для необременительных телефонных переговоров, не требующих особой сосредоточенности или записей, тоже очень хорошо помогает разгрузить рабочий день.

Привычке класть все вещи на свое место или хотя бы организовать так пространство дамской сумочки или виртуальное пространство у себя на жестком диске вообще нет цены: она помогает не только время экономить, но и предупреждает срывы и нервные стрессы, вызванные потерей документов и других нужных вещей.

К полезным привычкам я отношу ношение в сумке небольшой бутылочки с питьевой водой: о  значении своевременного обеспечения организма водой я писал в одном из предыдущих статей.

Привычку продуктивного проведения времени во всевозможных очередях я приобрел еще в эпоху появления в нашей жизни сотовых телефонов: всегда можно почитать что-то полезное, когда ты вынужден простаивать. А с появлением ноутбуков и мобильного интернета можно устроить себе полноценный рабочий час вообще где угодно: хоть во время томительного ожидания приема у Вашего руководства, хоть в лесу во время прогулки с ребенком в коляске (подросшее чадо и активно покоряющее окружающее пространство насмотрится на маму за компом и дома).

Полезная привычка постепенно составлять списки необходимых покупок – от продуктов до обуви, - планировать домашний бюджет, регулярно поливать цветы, заниматься спортом, своевременно и поэтапно составлять отчеты и сдавать планы на следующий квартал, записывать тезисы и примерный план разговора с начальником в зависимости от особенностей служебного этикета и личностной специфики – мало ли полезных привычек, облегчающих нам жизнь?..

Теперь вспомним, что любая привычка вырабатывается около месяца и более. Значит нужно запастись терпением и контролировать регулярность своего выполнения какого-либо дела всего-то на протяжении нескольких недель. Зато потом будете только пожинать приятные плоды своего упорства, а некоторые Ваши дела будут совершаться как бы сами собой!

За двумя зайцами погонишься – двух и поймаешь

Еще советую подкрепить выработку полезной привычки каким-нибудь удобством и (или) приятным ее атрибутом. Например, наша шестилетняя внучка Анна с рождения пила очень мало жидкости. Но с тех пор, как мы установили на кухне стационарный фильтр для воды и поставили рядом с блестящим никелированным краном высокий прозрачный стакан, внучка с огромным удовольствием и главное – сама, без напоминания, то и дело бежит к симпатичному кранику и наливает себе целый стакан чистейшей, очень вкусной и полезной водички. 

Представляете, насколько она вкуснее из красивой посуды?

Взрослому человеку радовать себя надо еще больше, ведь в его жизни радостей несколько меньше, чем у растущего человечка, а значит он еще больше нуждается в положительных эмоциях. Решили принимать контрастный душ по утрам – купите себе симпатичную массажную рукавичку и антицеллюлитный гель. Намерены научиться вставать пораньше – поставьте на будильник не сигнал типа «рота, подъем!», а приятную и любимую мелодию.

 Надоело таскать в сумке ворох пакетов «на всякий случай», в котором можно похоронить самую нужную и крупную вещицу, - купите красивую и прочную пластиковую сумочку, сверните ее аккуратно и положите в кармашек своего безразмерного саквояжа, из которого достанете этот запасной пакет хоть с закрытыми глазами. 

Задумали начать письменно планировать день – не берите для этой цели невзрачную школьную тетрадь или старый блокнот, а найдите в магазине канцтоваров шикарный ежедневник в кожаной обложке – и получайте удовольствие от одного его респектабельного вида.

Выработка привычки, пусть и полезной, - дело далеко не всегда приятное. Так скрасьте этот процесс удовольствием – двух зайцев сразу убьете: и удовольствие каждый день будете получать, и полезную привычку – в конце месяца.

За один месяц, кстати, лучше осваивать 1-2 полезные привычки – не больше. А по окончании этого марафона обязательно поощрите себя за проделанный труд. Причем хорошо, если награда будет материальна и осязаема: так сделанный себе подарок будет постоянно закреплять в сознании значимость и важность новоприобретенной полезной привычки.

И чем длинее список наших полезных привычек, тем более готовы мы выдержать жизненный напор трудностей и радостно встретить свои новые достижения. 

Пожалуйста, не жадничайте: поделитесь в комментариях после статьи своими секретными полезными привычками! 

Пусть они у нас множатся в геометрической прогрессии.

Решили завести полезную привычку подписываться на мой блог (сайт): ведь только постоянные читатели знают автора по имени и получают от него подарки.

Начало формы

Подпишись на обновления сайта. Стань постоянным читателем сайта. Получай подарки и читай новые статьи .

Подпишись на видео канал youtube Игоря Парутенко и получай первым все новости канала.

РАЗРАБОТКА СОБСТВЕННОГО ПЛАНА УСПЕХА

РАЗРАБОТКА СОБСТВЕННОГО ПЛАНА УСПЕХА

Основа всех эффективных рабочих привычек заключается в наличии плана – личного плана, который только вы можете составить и реализовать. Каждая минута, затраченная на планирование, экономит, по меньшей мере, в два раза больше времени при выполнении.

В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, определите для себя цели! Представьте визуально, тот уровень продаж или то положение, которого вы хотите добиться, затем запишите их на Листке планирования цели. Конкретизируйте цели, старайтесь не обобщать. Избегайте расплывчатых формулировок вроде «Я хочу добиться успеха» или «Я хочу заработать больше денег». Четко определите для себя сумму вашего заработка, объем накоплений, инвестиций благами и т.д. Затем наметьте конкретные цели в сфере продаж, которых вы планируете добиться.

ВО-ВТОРЫХ, разработайте четкий график для осуществления каждого этапа. Наметив долгосрочную конкретную цель в сфере продаж, разбейте путь к ее достижению на несколько логически завершенных последовательных этапов. Распланировав такие промежуточные этапы,  вы можете задать сроки выполнения каждого этапа.

Любой строительный проект, неважно, насколько он велик, гораздо легче осуществить, если он разбит на несколько отдельных блоков, чем осуществлять разом. Когда вы строите свою карьеру в области продаж поэтапно, отмечая отдельные небольшие достижения – одно за другим, вы добьетесь своей главной цели гораздо легче, когда вы будете придерживаться какой-либо другой стратегии. Определите конкретные даты завершения этапов. Делайте все, что потребует от вас объективная необходимость.

В- ТРЕТЬИХ, анализируйте достигнутые ы результаты. Продумайте систему контроля успехов. Многие компании разработали для продавцов форму еженедельного отчета о деятельности и результатах. Если нет собственных форм, используйте форму. 

Недельная активность.  Крайне важно для вашего успеха непрерывно анализировать свою деятельность. Внести необходимые поправки достаточно просто, если отклонение от намеченного пути незначительно. Но если вы будете ждать окончания квартала, чтобы подытожить полученные результаты, возможно, вам уже не удастся достичь тех целей, которые вы запланировали для себя на год!

Поступательное движение вперед в вашем профессиональном росте в сфере продаж требует от вас полной концентрации на целях, их визуального представления, ежедневной кропотливой работы для их достижения и непрерывного фиксирования и анализа достигнутых результатов. Ежедневный учет формирует постоянство - 

а постоянство приводит к успеху!

В-ЧЕТВЕРТЫХ, вносите коррективы. Четкий контроль достигнутых результатов позволяет обнаружить области, в которые необходимо немного поправить. На достижение изначально запланированной даты реализации главной цели может потребоваться 

гораздо меньше или гораздо больше времени. Может статься, вы поймете, что запланированная цель слишком высока или слишком незначительна. Ваши цели зависят только от вас; вы можете внести необходимые коррективы исходя из потребностей или обстоятельств.

Определение конкретных и осуществимых целей в сфере продаж в этом году, этом месяце, этой неделе, позволяет вам двигаться вперед и ежедневно видеть, что вы двигаетесь к достижению значимых И важных для вас целей. Вы сможете избежать тех периодов депрессивного состояния, которые овладевают консультантами, работающими в сфере продаж, если им не хватает мотивов для программирования личных целей. Помните: сначала вы работаете на свои цели, затем ваши цели начинают работать на вас.

Кому нужна форма Недельная активность пишите iparutenko@gmail.com

Кому нужна форма Недельная активность пишите iparutenko@gmail.com