Японский врач, 105 лет: «Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

Восток — мировой кладезь мудрости. Я всегда уважала Японию и ее жителей, но Шигеаки Хинохара меня просто поразил. Он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Таких мудрецов не было давно, и вряд ли мы их встретим в ближайшем будущем.

Его рекомендации для счастливой жизни наполнены легкостью, простотой и безграничным милосердием. Читай советы для жизни от доктора Хинохары, восхищайся и учись.

Секрет счастливой жизни

1. Веселись!
   Ощущение радости приносит больше пользы, чем сон и еда. Вот как пишет об этом доктор Хинохара: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен. У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания или сна».
   
   © DepositPhotos
2. Питайся правильно!
   Секрет долголетия японца — в умеренном потреблении пищи. Чашечка кофе с утра, молоко или апельсиновый сок с оливковым маслом — вот и весь завтрак. Обед можно пропустить или сделать его минимальным. Если ты занят полезным делом, еда тебе не нужна.
   На ужин лучше ешь овощи, рыбу с рисом. Употребление мяса нужно ограничить, дважды в неделю по 100 грамм вполне достаточно, считает доктор.
   
   © DepositPhotos
3. Планируй наперед
   Заполняй блокнот планами на будущее. Мысли материальны — когда думаешь о будущем, нет времени оглядываться в прошлое и печалиться над проблемами.
4. Распространяй знания
   Шигеаки Хинохара проводил минимум 150 лекций в год. Длительность каждой — до полутора часа, и всё это время он читал их стоя.
   
5. Врачи не могут вылечить всё!
   «Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его, стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам?»
   Это утверждение доктора имеет сильный подтекст. Коммерческая медицина перестала быть панацеей. Зачем человеку лишние страдания, если она не может его вылечить? Иногда любимая музыка или животные помогают лучше, чем опытные врачи.
6. Не жалей себя!
   Физические нагрузки необязательно выполнять в спортзале. Пешие прогулки, велосипед, лестница вместо лифта — это намного лучше чем ничего. Диван — злейший враг, отдыхать нужно активно. В свои 105 лет Хинохара перешагивал сразу две ступеньки, заставляя мышцы работать.
7. Читай!
   Найди свою книгу для вдохновения. Пусть она поможет определить цель в жизни. Доктор советует «Аббата Фоглера» Роберта Браунинга: «Надо ставить перед собой большие цели в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни».
   
   © DepositPhotos
8. Боль — не приговор!
   В современных больницах должно быть больше веселья: музыки, танцев, животных. Художественная терапия помогает лучше лекарств. Переключи внимание с боли на что-то интересное, сразу забудешь о ней.
9. Переоцени ценности
   В погоне за материальным обогащением человек забывает о главных вещах — любви, заботе, милосердии. Слова мудреца по этому поводу: «Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой всё это не унесешь».
   
   © DepositPhotos
10. Наука как искусство
    Научными формулами и заумными фразами помочь человеку невозможно. Болезни тесно связаны с человеческой душой. Все люди разные, и подход к лечению должен быть индивидуальным.
11. Будь готов к неожиданностям
    Наше тело способно творить неимоверные вещи. Шигеаки Хинохара рассказал удивительную историю о том, как он попал в плен и полагался только на собственные силы. Любовь и уважение к своему телу поможет преодолеть любые физические испытания.
    
    © DepositPhotos
12. Найди учителя
    Найди образец для подражания. Всеми силами старайся превзойти его. Героем для Хинохара был его отец, позже он вдохновлялся другими личностями: «Когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы эти люди сделали на моем месте».
13. Жить долго — это прекрасно!
    Наслаждайся жизнью каждую минуту, каждое мгновение. Пусть новый день будет лучше предыдущего. Помни про других, после 60 лет помогай всем по мере возможности. Не нужно требовать ничего взамен. То, что ты жив, и есть наивысшей платой.
    
    © DepositPhotos

Доктор Шигеаки Хинохара скончался 18 июля 2017 года. Он оставался президентом Международной клиники Святого Луки в Токио до самой смерти и продолжал принимать пациентов. В его блокноте страницы были заполнены на 5 месяцев вперед. Ему было 105 лет. Человек с большой буквы! Светлая ему память.

С непривычки понять секреты долгой и полноценной жизни непросто, а тем более следовать им. Но в этом вся суть счастливой жизни.

источник

Расскажи друзьям о японских секретах долгой и счастливой жизни, покажи им эту статью!
Поделиться на Facebook

• Поделиться на Facebook

Молитва Николаю Чудотворцу, исполняющая желания

Есть особая молитва к Николаю Чудотворцу, которая способна исполнить любое доброе желание человека.

Обращаться со своими просьбами к святителю можно в любое время. Но, как утверждают верующие, молитвы будут быстрее услышаны именно в дни памяти Николая Чудотворца — 19 декабря и 22 мая. В дни, называемые в народе днем Николая Зимнего и Николая Летнего.

Молитва Николаю Чудотворцу на желание

«Чудотворец Николай, помоги мне в желаниях моих бренных. Не сердись на просьбу дерзкую, но и не покинь меня в делах суетных. Что во благо возжелаю, исполни своей милостью. Коли лихое хочу, отврати напасти. Пускай все желания праведные исполнятся, а жизнь моя счастьем наполнится. Да будет воля твоя, аминь.»

После этой молитвы подумайте о своем желании. Оно должно быть добрым, и не причинять вреда окружающим, в ином случае оно не исполнится.

Если ваше желание материальное, то следует прочитать молитву на деньги к Николю Чудотворцу:

«О, всесвятый Николай, угодник Господа, наш заступник и в любых скорбях помощник. Помоги мне грешному да унылому в моем житие, умоли Господа даровать мне оставление моих грехов, совершенных от юности и в течение жизни всей, делом, словом и помышлением и всеми моими чувствами. И помоги мне, окаянному, умоли Господа Бога избавить меня от мытарств и вечного мучения. Да всегда прославляю Отца, Сына и святого Духа, и твое милостивое предстательство, ныне и присно и во веки веков, аминь.»

источник

Предпринимательские качества

Предпринимательские качества

Основной задачей предпринимателя при наличии всех факторов является выбор самой эффективной формы комбинирования факторов производства, позволяющей организовать процесс производства. А основным показателем успешности деятельности предпринимателя выступает размер дохода, получаемого за счет конкретной формы осуществления предпринимательской идеи.

Разные авторы и практики выделяют разные черты предпринимателя: одержимость идеей, уверенность в себе, способность подобрать нужную команду, коммуникабельность и др.

Вот как ответил на вопрос о том, кто такие преуспевающие предприниматели, автор книги о самых быстрорастущих компаниях США:

• «У них есть видение или мечта, которую они ежедневно преследуют;

• есть безграничная вера в их продукты или виды услуг; ' они постоянно стремятся что-то сделать;

• это изобретатели;

• они нетерпеливы и раздражительны, у них всегда не хватает времени;

• они упорны и настойчивы;

• они нацелены на прибыль;

• они нацелены на успех, планируют на несколько лет вперед;

• лучше, чем кто-либо, понимают свою силу и слабость;

• не боятся начать все сначала;

• деньги не являются для них главной или единственной побудительной силой;

• они все делают сами;

• не обязательно хороши во всем;

• они хотят расти;

• понимают главенствующую роль потребителя;

• не думают, что идут на большой риск;

• знают, что такое потратить последнюю копейку и как поставить капкан;

• они понимают, что проблемы неизбежны и их появление предсказуемо;

• они практичны;

• они просят то, чего действительно хотят;

• они очень чувствительны к рынку;

• их трудно запугать;

• они чувствуют, когда надо прибыть на парад и вовремя возглавить его;

• они готовы поделиться;

• они противоречивы, упрямы и капризны. Вот кто такие предприниматели».

Часто такие качества предпринимателя, как ответственное отношение к делу, целеустремленность и способность сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях оказываются важней для успеха, чем качество предлагаемых потребителям товаров и услуг. Профессиональные навыки и знания приобрести несложно, гораздо сложнее выработать необходимые личные качества. Но прежде необходима самооценка этих качеств.

Среди личностных черт, обычно проявляющихся у предпринимателей, которые добиваются больших успехов, исследователи отмечают: новаторство, обоснованную рискованность действий, уверенность в себе, упорство, целеустремленность, ответственность. С другой стороны, настоящий успех не будет сопутствовать человеку, который не верит в себя, с подозрением относится ко всем людям и не способен на искреннюю дружбу и уважение, не терпит чужого мнения, не утруждает себя работой, не любит учиться и постоянно пополнять свои знания, не имеет особого желания к творчеству, разработке идей и проектов.

Предлагаемые «ключи» популярных тестов, содержащихся в учебнике, помогут расширить представления учащихся о собственных способностях к предпринимательской деятельности: узнать свои сильные и слабые стороны, выявить те качества, которые необходимо совершенствовать. А ряд упражнений даст первый толчок к самосовершенствованию.

ТЕСТ «АКТИВНЫ ЛИ ВЫ?»

Подсчет баллов:

Вопросы	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
«Да»	1	1	1	1	1	0	1	1	0	1	0	1
«Нет»	0	0	0	0	0	1	0	0	1	0	1	0

Более 8 баллов: вас голыми руками не возьмешь. Вы никогда не спускаете, если в вашем присутствии происходит что-то, что вам не по нраву. Вас считают буйным, но это от живого чувства справедливости. Вам не откажешь в смелости и решительности.

От 8 до 4 баллов: вы весьма благоразумны. Вы возражаете, если не согласны, но воздерживаетесь от возражений, когда это рискованно.

Менее 4 баллов: вы довольно пассивны, и требуются усилия, чтобы вас расшевелить и заставить участвовать в чем-либо. Пожалуй, вам недостает инициативы и смелости.

ТЕСТ «КТО ВЫ: ВЕДУЩИЙ ИЛИ ВЕДОМЫЙ?»

Подсчет баллов:

Вопросы	1	2	3	4	5	6	7	8	9	11	12	13	14;
«Да»	5	0	5	5	5	5	5	0	0	5	5	5	5
«Нет»	0	5	0	0	0	0	0	5	5	0	0	0	0

От 65 до 35 баллов. Вы человек, обладающий хорошими задатками для эффективного влияния на окружающих, изменения их мнения, руководства ими. Во взаимоотношениях с людьми вы чувствуете себя вполне уверенно. Вы убеждены, что человек не должен замыкаться в себе, избегать людей, держаться в стороне и думать только о себе. Вы чувствуете в себе потребность что-то делать для окружающих, указывать им на ошибки, учить их, чтобы пробуждать в них интерес к внешнему миру. С теми, кто не разделяет ваши принципы, по-вашему, нечего особенно церемониться. Их надо убеждать, и вы это умеете. Однако вам нужно следить за тем, чтобы ваше отношение к людям не принимало крайних проявлений, иначе вы превратитесь в фанатика или тирана.

От 30 до 0 баллов. Увы, вы бываете малоубедительны даже тогда, когда абсолютно правы. Вы считаете, что ваша жизнь (и жизнь окружающих) должна быть построена на принципах дисциплины, здравого смысла и хороших привычек, а ее течение должно быть хорошо прогнозируемым. Вы не любите ничего делать через силу. Иногда бываете чрезмерно не уверены в себе и из-за этого не можете достичь намеченного, в результате оказываясь несправедливо обделенным.

ТЕСТ «ДОВЕРЧИВЫ ЛИ ВЫ?»

Может быть предложен в качестве дополнительного в случае возникновения большого интереса к тестированию.

1. Тщательно ли вы проверяете сдачу?

2. Даете ли вы в пользование друзьям свои любимые вещи?

3. Деньги вы держите под ключом, тщательно спрятанными?

4. Станете ли вы делать дело сами, будучи уверенными, что у вас оно получится лучше, чем у других, или доверите кому-то?

5. Выйдете ли вы из дому без зонтика и плаща, если прогноз обещал ясную погоду?

6. Говорите ли вы друзьям о своих промахах, неблаговидных поступках?

7. Заблудившись, вы станете уточнять дорогу у двух-трех прохожих, чтобы проверить рекомендацию первого встречного?

8. Предпочитаете ли вы заниматься за закрытой дверью?

9. Одолжив какую-то вещь, станете ли вы требовать ее возврата в установленный срок?

10. Больше ли вы доверяете фактам, подтвержденным публикациями в печати?

11. Испытываете ли вы неуверенность, когда шофер, ведущий машину, превышает скорость?

12. Легко ли вы поддаетесь на розыгрыш, на разные шутки?

Подсчет баллов:

Вопросы	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
«Да»	1	0	1	1	0	0	1	1	1	1	1	0
«Нет»	0	1	0	0	1	1	0	0	0	0	0	0

Больше 6 баллов: вы не доверяете никому. Может быть, от большого самомнения.

От 6 до 3 баллов: вы осторожны, осмотрительны, и это неплохо.

Менее 3 баллов: вы очень доверчивы, и из-за этого у вас могут часто возникать неприятности. Поэтому чаще вспоминайте басню о Вороне и Лисице.

ТЕСТ «ОЦЕНКА УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ»

Важно, чтобы учащиеся не путали уверенность с агрессивностью. Уверенность — спокойное, зрелое самоуважение и уважение людей.

Оценка (уверенность в себе):

38-42 балла — очень высокая;

0-37 баллов — высокая;

26-29 баллов — средняя;

25 и менее баллов — низкая.

ТЕСТ «ОЦЕНКА ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКИХ КАЧЕСТВ»

После суммирования оценка ваших предпринимательских качеств может быть:

• отличной (25-28),

• очень хорошей (21-24),

• хорошей (17-20),

• средней (13-16),

• плохой (12 и меньше).

ТЕСТ «НАСКОЛЬКО ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СПОСОБНЫ ВЕСТИ САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ДЕЛО?»

Оценка результатов теста

Вопросы	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
«а»	6	0	6	0	6	0	0	3	0	3	3
«б»	0	3	3	6	3	3	3	6	3	6	6
«в»	3	6	0	3	0	6	6	0	6	0	0

До 21 очка включительно. Здоровая и цепкая хватка бизнесмена вам совершенно чужда. Вы очень поверхностно представляете себе коммерческую деятельность, далеки от экономики и юриспруденции.

Советуем поискать другое поприще. Может быть, вы обнаружите в себе задатки другого таланта, которые помогут вам стать человеком достаточно известным и обеспеченным.

От 22 до 45 очков. Вы можете стать преуспевающим бизнесменом, но это потребует от вас невероятных усилий и адского труда. Не ищите легких путей в своем деле, избегайте финансовых и прочих спекуляций. Лучшее, что вам «светит», — войти в состав правления фирмы или стать совладельцем. Только со временем, приобретая опыт и не теряя присутствия духа, вы сможете обрести имя в бизнесе. Но если вы и не достигнете вершин, жизнь вам гарантирована безбедная. И упаси вас Господь поддаваться разрушительной силе зависти.

Свыше 45 очков. Вы имеете, кажется, все необходимые данные, чтобы добиться больших высот в бизнесе. Ваши взгляды, способности и деловая хватка дают вам достаточное основание смотреть в будущее с оптимизмом.

ТЕСТ «ЖДЕТ ЛИ ВАС УСПЕХ В БИЗНЕСЕ?»

При большинстве положительных ответов на приведенные в тесте вопросы можно предположить, что занятие бизнесом принесет начинающему предпринимателю удовлетворение и будут достигнуты определенные успехи.

В случае отрицательных ответов кандидату в бизнесмены следует критически отнестись к своим предпринимательским способностям. Однако это не закрывает дороги в бизнес. Настойчивая работа и упорство способны исправить положение.

источник