Игра начинается. «Рамка веселья»

Игра начинается.

«Рамка веселья»

Первое упражнение принесет вам радость и удовольствие.  Для начала расскажем о забавном эксперименте. Ученые пригласили две группы людей. Одной сказали, что им предстоит «сдать тест по математике», другой – «сыграть в математическую игру» (задания были одинаковыми).

Группам дали час на подготовку. Те, кто собирался сдать тест, прокрастинировали 60% времени. Те, кто готовился к игре, приступили к подготовке немедленно.

Занятие делает весельем не его природа, а отношение к нему. Настройтесь на удовольствие, радость и наслаждение: назовите тренировку живописной прогулкой, совещание – дружеской вечеринкой, экзамен – игрой. И прокрастинация станет ненужной.

Это и есть «рамка веселья». Прямо сейчас создавайте такую «рамку» для дела, которое не хочется выполнять. И посмотрите, как изменится настроение.