Привычки. Задачи должны быть Реальными и Конкретными.

Привычки. Задачи должны быть Реальными  и Конкретными.

Хотел вас спросить, а с чего у вас обычно начинается формирование новой привычки?

Здесь в этом самом месте, когда люди впервые осознают важность и главное пользу от новых привычек, они совершают очень часто серьезную, на мой взгляд, ошибку. Что они делают? Люди, пытаются приобрести сразу много новых привычек во всех сферах своей жизни. Они хотят улучшить свою жизнь сразу во всех сферах жизни одновременно.

Они с воодушевлением составляют план и список своих новых полезных привычек, ну полезных в первую очередь для их работы, для карьеры, финансовой и семейной жизни, физической сфере и здоровья, социальной и культурой, в общении с друзьями и близкими им людьми.

В результате они попадают в «штангу» или натыкаются на  мысленное препятствие, которое и гасит весь заряд бодрости и энтузиазма, тем самым любое улучшение гасится.

В развитии новых полезных привычек есть одно очень важное и полезное правило: «У вас должно быть терпение, к себе и к другим!» Для этого вам понадобится чуть ли не вся предыдущая жизнь, чтобы стать действительно тем, кем вы являетесь на сегодняшний день. Измениться полностью за одни сутки, - это просто невозможно.

Для этого вам нужно сделать следующее, вам нужно выбрать одну единственную привычку, которая является для вас в настоящий момент наиболее важной и полезной. Первое, запишите ее на бумаге. Второе, продумайте всевозможные аргументы в пользу своего выбора. Третье, создайте четкий зрительный образ того, какие действия будете делать. И последнее, как вы будете действовать, когда вы все-таки приобретете новую полезную привычку.

После этого без промедления приступайте к действию и к решению задач и при этом не делайте никаких исключений или поблажек. Разговаривайте с собой очень уважительно и положительно, при этом убеждайте себя самого, что уже обладаете новой полезной привычкой.

Далее расскажите окружающим вас людям, о том, что вы намерены изменить обычный ход жизни и от них понадобиться их помощь в поддержке ваших новых начинаний. Поощряйте и вознаграждайте себя каждый раз, когда достигнете новой привычки и нового для вас поведения.

При этом вырабатывайте по одной привычке и не пытайтесь выработать одновременно несколько сразу. Эффективность формирования новой полезной привычки и заключается в том, что за раз приобретаем и развиваем только одну привычку. В данной ситуации, для того чтоб достать мед из улья, его не нужно переворачивать вверх дном. Вытаскивайте по одной соте, где соты это наши привычки.