Привычки. Самое сложное – это начать!

Привычки. Самое сложное – это начать!

И все-таки как же формируются привычки (негативные) к наркотикам, алкоголю, сигаретам, еде (затяжному приему пищи), к откладыванию дел на потом и другому подобному траты времени нашей драгоценной жизни. А ведь именно эти привычки формируют навык «жить, как получится». Очень распространённая привычка в наши дни у многих наших граждан, да и на всей планете.

Одна бизнес-леди на моем тренинге «По управлению временем», у которой трое детей, с гордостью говорила мне о том, что у нее очень хорошая привычка вставлять в ее рабочее расписание многочисленные  дела и при этом выполнять их все-все.

Когда подошло время определить, а на что она потратит свое время, которое высвободиться благодаря этому тренингу  (30 минут в день), здесь прозвучал очень важная, на мой взгляд, фраза: «У меня совершенно нет времени на моих детей». Ведь ее день полностью распределен на рабочие моменты и у нее совершенно нет времени и при этом, она не может сосредоточиться полностью. Она очень жалела, что не может заняться детьми и желала, посветит время своей семье.

И вот на втором занятии (тренинге) к ней пришло осознание, что нужно контролировать ее время, этому нацелен весь тренинг «управление временем», а не позволять времени контролировать ее и давить и поджимать ее.

Дело в том, что она находилась в квадрате срочных и важных дел, а это квадрат реактивный и часто приводит к стрессам. Собственно регулярный стресс сделал свое дело и у нее появились проблемы со здоровьем и все из-за напряжения, в котором она жила. При этом потом выяснилось, что и ее семья тоже жила в таком тонусе.

Так не должно быть!

Вот такой анализ, и планирование своих ежедневных задач помогло этой женщине войти в ритм жизни, где есть и семья. Она проанализировала  свой образ жизни и поняла, что должна изменить. За 21 день, столько длится мой тренинг, она смогла высвободить не 30 минут в день, а целую пятницу, для детей. И теперь она в каждую пятницу вместе с детьми наслаждается жизнью.

 Она теперь признается, что была трудоголиком или времяголиком. То, что произошло с ней тогда, это был настоящий прорыв, и многие стали брать с нее пример. Это очень серьезно. Не все могут себе это позволить, всю пятницу заниматься  с детьми.

И все же, что произошло? Все просто, она оценила свои приоритеты. И в этот раз на первое место по приоритетности стала семья, хотя в бланке по определению приоритетности, у нее сначала стояла работа и карьера. Мы использовали «упражнение Шваба», которому Карнеги за это заплатил один миллион долларов, и у нее по приоритетности вышла на первое место семья и дети. Да, и здоровье поправилось.

Все просто, маленький трюк с личным и бизнес тренером, сделал еще одну женщину счастливее на этой земле. Только ее осознание этого процесса, привело ее к благополучию.